King's Cube

最近在網上看到這樣的一段 “樓盤廣告”，除了創意十足以外，是否會令你深思箇中揭示的問題？

社會上有著許多的聲音，不同的訴求，但看多了以激烈的手法表達對政府施政的不滿，這樣的另類表達方式，會否更為有效，更使人反思有關的問題？

我一向不認同 “聲大夾惡” 便是有道理的一方，但可悲的是，目前香港正是朝著這個方向走啊！

P.S. 1 : 同場加映 ﹣Queen's Cube

P.S. 2 : King's Cube 的拍攝十分專業，製作亦很認真，讚好！

銀杏館

早陣子為了找一家有特色的館子請朋友吃飯有點沒頭緒，老公提議「銀杏館」，受它的特色吸引，決定一試。

銀杏館主要聘請退休的長者，為他們提供再就業的機會，因此以「銀杏」為名。光為這點，便值得光顧，況者他們還提供自家農場的有機食物，食得健康。

食物水準相當不俗，長者的招呼亦非常周到，他們甚至以流利英語與我的外籍朋友聊天呢！在這間小小的餐廳裡，我們渡過了愉快的一夜。

結帳時，他們奉上了小小的咭片：

我喜歡銀杏叔叔的說話：「記不起，就失去，想起了，就擁有，直至忘記」。

我們不要執著自己失去過甚麼，而想不起自己擁有的一切．．．

這頓飯，餘味無窮！

快樂的不快樂

最近兩次因為臨時出外公幹而沒法參加毅行者頒獎及雷利的山頭覇王比賽，一直有一點不快樂。

今天想著想著，驀然醒悟，我只因這些而不快樂，其實是值得高興的吧？

Hell

When you are struggling in hell, this post give me strength to "keep going".

雅石居

往雅石居的路線：

Map 1

在荃灣沿青山公路向汀九方向走, 過了汀蘭居後, 留意左面路牌, 指示往帝景酒店/汀九灣 /近水灣(地圖上 ? 的位置), take exit on your left, 沿青山公路汀九段直走到帝景酒店 (option 1).

如在 ? 位置沒有take 左面 exit, 則可以繼續沿青山公路新汀九段直去, 到前面汀九橋底下的迴旋處才轉入帝景酒店 (option 2).

泊車: 見圖中 "P" 標記位置，有大量咪錶位．


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Map 2

在青山公路(汀九段)帝景酒店路口轉左:


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Map 3

然後在酒店邊直入, 先見到海怡居(圖的左方), 繼續直入下一個屋苑便是雅石居了 (圖中央遠處粉紅色斜路):


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UTMB Training - Day 2

正式 training 仍未開始，但我們已急不及待的再走上一段。

今天是 Marathon du Mont Blanc 比賽的日子，一早七點我們便下樓去起點做啦啦隊。可惜呢個馬拉松一早 full 咗，如果唔係，比完賽再進行 training 都頗有意思。

由於正式 training 未開始，所以我們都是自己進行 leisure hike。我們坐火車到 Vallorcine (18km to UTMB finishing point)，然後上山。

路線：Vallorcine (1260m) -> Col des Montets (1461m) -> Tete aux Vents (2130m) -> La Flegere (1860m) -> Chamonix (1035m)

Col des Montets (1461m) -> Tete aux Vents (2130m)

由 Col des Montets 到 Tete aux Vents 一段上山頗急，以"之"字形上山 (不過沒有上雞公山那麼斜) ，就算有行山杖幫手，都有啲辛苦。不過意外之喜是在接近山頂是見到好可愛的野生動物，不大怕人，可近距離拍照。

現在是歐洲夏天了，但到了山頂還有少量的雪，而白雪在陽光下融化，匯聚成清澈冰涼的小溪，我實在忍不住大口大口的喝了這 "未經煮沸" 的山水，管它呢！

Tete aux Vents (2130m) -> La Flegere (1860m)

從 Tete aux Vents 到 La Flegere 一段，主要是沿山脊走，然後慢慢下山，中間經過一道由山上直流而下的瀑布，水溫與由冰箱取出的冰水無異。

La Flegere 是一個山上 ski lift 的終站，今天的馬拉松終點就在這裡，我們到達時不少跑手都相繼到達，場面好不熱鬧。

La Flegere (1860m) -> Chamonix (1035m)

由 La Flegere 下山，沿碎石的 Jeep road 跑，全是浮沙碎石，在 UTMB 比賽後段尚要跑這種路，可真要命。由於這裡正進行不知名的建築工程，新建了一些車路，影響到我們認不出要轉入林路的路口，惟有一直沿著這條全是碎石的車路跑下山。幸好中途見到再次入林的路口，終於轉回正路。

這段林路，與香港的下山路相比，不算太急，亦不算太考技術，幾好跑。最令人驚喜的是中段會經過一個叫 Chalet de Floria (意思是有花的小屋) 的地方，小屋種滿七彩的鮮花，屋外可以坐下，遠眺 Mont Blanc 的全景，還可以點由屋主精心烹調的美食，就算價錢絕不便宜，亦絕對值得一試。

餵飽了自己後，我們沿一條頗寬的 Jeep road 一直跑下去，沒多久便回到 Chamonix 了。18KM 袋袋平安。

UTMB training - Day 1

今日早上 (26 June 2010) 經 Doha 到達 Geneva, 立刻搭車落 Chamonix，一個鐘便到達。Chamonix 是一個頗發達的小城，但亦頗為寧靜舒適。鎮內 Sport shops 林立，改天一定要好好 shop 一 shop。

下午二點 Steve and Janet 帶我由起點跑去 Les Houches (7.9km)。睇圖係全平路，但事實上有唔少上上落落。

開頭 2k 是馬路，然後轉入林路。幾好跑，不過有幾個上落。今日我地輕身上路，所以全跑，但比賽日我一定唔跑。 steve and janet 跑上斜好快，我就響後面扯哂蝦。

今日用左45分鐘跑到 Les Houches. 然後跑回 Chamonix。17km 袋袋平安。 :p

photo taken near Les Houches